パーソナルトレーナー活用のメリットとは｜2度のジムトレ経験者が解説

 

パーソナルトレーナーを活用するメリット、それは「ボディメイクの王道プランの実践の手助けを受けられ、かつテーラーメイドに調整してくれるところ」です。

 

☑️ 本記事の内容

 

☑️ 本記事の信頼性

 

私自身、本気で筋トレ、ダイエットをしていた時期は「仲間」「他者」の存在がありました。

 

1人でやっていたらきっと離脱していただろう局面も乗り切ることができ、結果的に筋力アップ、脂肪燃焼を図ることができました。

 

本記事では「パーソナルトレーナを活用するメリット」について、デメリットについても触れつつ、利用者の生の声も載せましたので、パーソナルトレーナーを受けようか迷ってる手助けになれたら嬉しいです。

 

それではよろしくお願いします。

 

パーソナルトレーナーを活用するメリットとは

「痩せない人が夜も眠れないほどの悩みは何か」

 

運動不足によってついた脂肪。

 

カラダが重たい

見た目が良くない

 

学生時代はあまり気にすることがなかった体型が、社会人になってしばらくすると気になり始めること、ありませんか？

 

あの人はあまり太っていないな

なんかやってるのかな

 

体型を維持している人には、必ず理由があります。

 

体型が崩れ始めてしまったのにも、理由があります。

 

 

 

パーソナルトレーナーは、崩れた体型を整え、変われる経験を提供するためのノウハウを熟知しています。

 

 

パーソナルトレーナーやジムの特徴を熟知する

 

 

 

いづれも取得には数ヶ月〜数年かかります。

 

パーソナルトレーナーとして活動する場合、何か特別な資格を所持することは必須ではありません。

 

しかし、基礎知識をつけ、しっかりしたサービスができるように、また、信用を担保する一環として、研鑽を積み、取得したものはトレーナーのプロフィール欄に掲載されています。

 

さらに、パーソナルジムをどこに設置すると通いやすいかといった、立地条件を工夫したり、集中してトレーニングできる設備の充足・サービス提供に尽力しています。

 

 

 

一種のステータスのような、おもてなしが用意されています。

 

ジムトレをしていて気になることの1つが、「荷物がかさばること」。

 

多くのジムでは、そういったストレスは極力減らし、身一つで完結できるような体制作りに余念がありません。

 

そして、実際に変わる経験に結びつけるのです。

 

「実際に変われた」経験は、外見のみでなく内面にも働きかけ、自信を作るきっかけになります。

 

 

パーソナルトレーナーのデメリット

パーソナルトレーナーの欠点を包み隠さず伝えると、以下の点が挙げられます。

 

 

パーソナルトレーナーを契約することは、決して安価ではありません。

 

「成果が出なければ返金保証」と設けてはいるものの、該当するケースは稀です。

 

トレーナーへ日々の食事の報告をしなかった。

トレーニングの頻度を計画通りできず、通うのを怠ってしまった。

 

以上のことに該当すると、大抵のジムでは返金保証の対象にはなりません。

 

また、目標によってはトレーニング内容が過酷になる可能性があります。

 

最後まで通い切れるか

 

といった不安を感じるかもしれません。

 

更に、トレーニング期間中は、「毎食の食事報告は必須」として、生活自体が管理されてしまいます。

 

それだけ、ダイエットは大変であり、時間を取られ、生活の主体になりうるため、覚悟が必要です。

 

 

パーソナルジムを利用している人の声

私は高校時代と社会人に、トレーニングジムを活用したことがあります。

 

高校時代は部活のオフの時期に、社会人に入ってからは、25歳の頃です。

 

当時感じたことは「目的がはっきりしないと続かないな」ということ。

 

高校時代、社会人でそれぞれ考えていたことです。

 

高校時代は「バルクアップ」がキーワード

社会人では「体重を軽くしてキレを出すこと」がキーワード

 

 

 

筋トレの成果が加わり、打った打球をスタンドに運ぶことができるようになりました。

 

クライミングでは、1級課題が登れるほどのスキルを獲得できました。

 

いづれも「スポーツで成果を上げるため」にジムに通っていたわけですが、目的のはっきりしないジム通いはオススメできません。

 

現在それぞれの経験は、健康管理に役立てています。

 

体重管理ができるようになり、快適な生活を送るきっかけになりました。

 

カラダのむくみがない

出だしの足が軽い

ファッションが楽しい

など

 

この記事を読んでいるあなたは、目的があってダイエットに興味を持っているはず。

 

 

大体2ヶ月のトレーニング期間が設定されていますが、たった2ヶ月間の経験が、その後の人生に多大な影響を及ぼします。

 

カラダを健康な状態に保つためのスキルが身に付くため、食事や運動方法に関するあらゆる選択を減らすことができます。

 

あれをやった方がいい

これをやった方がいい

 

面倒な選択肢が削られ、日常が快適に。

 

ダイエットに必要なスキルは意外にシンプル。

 

あれもこれもと足し算でやるのはオススメできません。

 

リーダーブランドであるRIZAPは開業以降、2020年7月時点で累計15万人の会員データを有し、あなた専用のプログラムを構築します。

 

入会までに無料カウンセリングを実施しているジムが多く、実際にトレーナーの話を聞きながら自分に合ったプランを検討することができます。

 

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「結果を出したい」「自分は変われる」そんなシンプルな目標達成に、パーソナルトレーナーを活用することは最大のメリットです。

 

 

パーソナルトレーナーを活用したくても費用がネック？

ヒトが健康を保つためには、一体いくら費用がかかるのでしょうか。

 

太り過ぎ・肥満を放置していると、食後高血糖や高血圧、脂質異常をきたし、更に放置していると糖尿病と診断され、重大な後遺症を残すことになります。

 

 

 

一度かかると、来月も、来年も、いや、一生かかります。

 

更に、金銭面だけでなく、適正な水分摂取量や食事管理が求められ、運動習慣の確立が求められます。

 

 

カラダは替えがきかない分、1番大事にしなければならない。

 

この費用を考慮すると、パーソナルトレーナーの指導を受ける費用は、決して高いものではないかもしれません。

 

 

 

それなりの費用はかかりますが、糖尿病にかかると年間24万円の支出です（それも毎年）。

 

健康保険の活用で日本国民は3割負担で医療サービスを受けることができますが、社会保障費の一端である医療費は年々増大傾向にあるわけですから、少しでもその負担を減らしたいですよね。

 

パーソナルトレーナーは、単に運動・食事の指導をするのではなく、行動変容の概念（どのように接したらヒトの行動が変わるか）を熟知しています。

 

先の各種資格を取得する過程、実践の場から、スキルを磨いています。

 

糖尿病はほんの一例であり、太り過ぎ・肥満は、あらゆる疾病にかかりやすくなる基礎を形成するようなもの。

 

昨今の健康志向ブームにより、トレーニングに興味を持つヒトは増えました。

 

今どき太りやすい食習慣、太りにくい食習慣を知らないなんてヒト、少なくなっています。

 

それでも、太り過ぎ・肥満に該当する人数は増えています。

 

 

やたらと運動することが効果が高いと考えるのも、ナンセンスです。

 

 

社会人になると、生活習慣は人ぞれぞれ。

 

ダイエット・健康増進に繋がる核心的な部分を抽出し、あなたに合ったトレーニングプランを寄り添ってプランニングしてくれるのが、パーソナルトレーナーの役割です。

 

「効果が出なければ全額返金保証」

「今なら入会金無料」

「期間限定無料お試しサービス」

 

期間限定で実施しているキャンペーンがあるため、本気のヒトは「いますぐ」行動が吉です。

 

 

まとめ｜パーソナルトレーナーはあなたの味方

パーソナルトレーナーのメリットについて解説しました。

 

「無駄を省き、シンプルにする」

 

体についた無駄な脂肪、成果の伴いわない無駄な行動・考え方

 

削ぎ落としていきましょう。

 

成果を求めるなら即行動すること

 

ダイエットに必要なことは「主体性」と「規律正しさ」です。

 

小さな一歩でも踏み出すことが重要です。

 

1人で悩まず、一緒に歩んでくれるパーソナルトレーナーとともに、不健康を克服しましょう！

 

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パーソナルトレーナーの費用に関しては、多くのジムの費用形態を調査し、平均値をまとめました。

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以上の情報を活用して、あなたにぴったりなプランが見つかれば幸いです！

 

それでは！