世間とは2週間ほどずれての夏季休暇
stay homeで行くところは限りに限られ
何かできることないかなぁと．．
トレイルランニングはもう行ったので、どうしようと悩んだ挙句
．．．
．．．
以前から気になってたファスティングをやろうと決意。
で、昨日から開始してます。
昨日の18時から開始したので、丸1日経過
昨日、水2L×3本を買い込み、これを軸に2-3日間（2日で終わるかも..）頑張ります。
ただ本格的な（？）酵素ドリンクとかそういったものは使用しないで（面倒なので）
良質なもののみ少し口にしてます。
鳥胸と、欲し芋と、炭酸水×ソルティライチ
カロリーにしておよそ110＋160＋70＝234kcal
これだけなら消化器官は充分休まるだろうし
消費カロリーよりははるかに低いわけだから、我流で良しとします。
ファスティングとは言わないか．．．
明日の18時まで頑張ります。
