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こんにちわ、タツです。   今日は「減量及び減量した体重の維持に大切なこと」について、私見を交えお伝えします。   ダイエットを始めてもうすぐ10年です^^   ダイエット開始当初のイメージは 「ダイ ...

夏までに痩せたい。 けど、どうしたらよいか、何から始めたらよいか、困っていませんか？タツ   いきなり始めるのはオススメしません。   4月は助走期間、本格的なダイエットは5月、6月に行ってみてはいか ...

こんにちは、タツです。タツ   今回は「第2弾！2021秋冬に買ってよかった日常ダイエットツールを紹介」です。   前回紹介した商品はこちら↓ 2021AW新規購入商品 ① KOIZUMI エッグスチ ...

こんにちは、タツです。タツ   3月になりだんだんと暖かくなってきましたね。   本日は「2021年秋冬に買ってよかったダイエットグッズ」の紹介です。   タイトル通り、サプリの紹介はごくわずか。   ...

こんにちわ、タツです。   体脂肪率を20→10%、体脂肪量にして6kgの減量に成功して、その後キープしているダイエットブロガーです。   今日は「筋トレ嫌いの私が最低限やっている筋トレ」について解説 ...

こんにちは、Tazです。   今日は「ダイエット後の平常時の生活習慣」に関してお伝えします。   ダイエットをしていると頻繁に辛くなるのが、意外にも「睡眠障害」。   空腹感は、案外ピークを過ぎると気 ...

こんにちは、Tazです。   今日は「ダイエット後の平常時の運動習慣」に関してです。   もともとカラダを動かすことが好きで、これまでサッカーや野球、スノーボードやクライミングなど、さまざまなスポーツ ...

こんにちは。   久々のブログ投稿です。   今回は「ダイエット後の平常時の食習慣」です。   2014年に始めて以降、もう5年以上経過。   「一時的には完全ダイエット食に振っても、その経験を生かし ...

私がダイエットを始めようとした理由   こんにちは、タツです。タツ   今日のテーマは「ダイエットがうまくいかない理由」についてです。   「ダイエットを始めたけどなかなかうまくいかない」 「頭で考え ...

こんにちは、Tatsuです。 ランニングを始めて6年、家の周りを1km走るのが精一杯だったレベルが、54kmのトレイルランニングの大会で完走を果たすことができました。 先日、毎年10月に長野県で開催さ ...