タツ

横浜でおすすめのパーソナルトレーニングジムが知りたい方向け。   世の中的なダイエット需要の高まりは依然劣らず、コロナ禍で一層生活の見直し、健康への意識が変わってきています。   以前、パーソナルジム ...

悩んでいる人ケトジェニックって効果はいつ頃でるの？   ケトジェニックは最短8週間で効果が期待できます。しかし、やり方や目標次第ではもっと早く、効果を得ることが可能です。   ☑ ...

筋トレにワインって相性悪い？悩んでいる人   筋トレで筋肉をつけたい時期でも適量のワインであれば飲んでも問題なく、むしろオススメです。   ☑️ プロフィール 国内・海外の ...

悩んでいる人お酒って筋トレしている時、どう付き合っていったらいいの？   筋トレ中、お酒を飲む際は「一定の配慮」を持ちましょう。 飲んではいけないことはありません。   ☑️ ...

コーヒーってダイエット中は良くない説、実際どうなのか気になりませんか？タツ   コーヒーはダイエットに効果あり。適量があるので注意しましょう。   ☑️ プロフィール 国内 ...

こんにちは、タツです。タツ   今回は「第2弾！2021秋冬に買ってよかった日常ダイエットツールを紹介」です。   前回紹介した商品はこちら↓ 2021AW新規購入商品 ① KOIZUMI エッグスチ ...

こんにちは、タツです。タツ   3月になりだんだんと暖かくなってきましたね。   本日は「2021年秋冬に買ってよかったダイエットグッズ」の紹介です。   タイトル通り、サプリの紹介はごくわずか。   ...

ダイエット計画を立てるとき「急激に落とすのは良くない」と言われたことはありませんか？タツ   急激なカロリー制限によるダイエットをしても、通常の場合と比べて筋肉や筋力は維持することが可能です。   & ...

タツダイエット中でも筋トレ中でも、タンパク質を沢山摂るのが大切って言われませんか？   「体重の2倍摂ることが辛いと感じるヒトに朗報。タンパク質は体重×1.5g程度でも問題ありません。」    ...

ダイエット中、筋肉と脂肪ってどっちが先に落ちるの？ そう感じたことはありませか？タツ   ダイエット中は、筋肉と脂肪は同時に一定の割合で減っていきます。   ☑️ プロフィ ...